Πώς να αυξήσετε τη δύναμη σε έναν άντρα: μια επισκόπηση απλών και αξιόπιστων τρόπων

Όταν οι άνδρες αντιμετωπίζουν διάφορες δυσκολίες στην προσωπική τους ζωή, πανικοβάλλονται, παίρνουν ισχυρά φάρμακα για να βελτιώσουν κατά κάποιο τρόπο την κατάσταση. Ωστόσο, υπάρχουν πολύ ασφαλείς μέθοδοι για να αυξήσετε γρήγορα την ανδρική ισχύ στο σπίτι. Φυσικά, τέτοιες θεραπείες χρειάζονται περισσότερο χρόνο, αλλά δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικές, καθώς μπορούν όχι μόνο να ανακουφίσουν τα εξωτερικά συμπτώματα, αλλά και να απαλλαγούν από την κύρια αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας. Έτσι, ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο πώς να αυξήσουμε τη δύναμη ενός άντρα στο σπίτι. Αλλά πρώτα πρέπει να καταλάβετε αυτό που συνήθως ονομάζεται ισχύς.

εξουσία

Μετάφραση από τα λατινικά, ο όρος δυναμικότητα σημαίνει "δύναμη". Αυτή η έννοια δηλώνει την ικανότητα ενός άνδρα να έχει σεξουαλική επαφή με μια γυναίκα. Επιπλέον, αυτός ο όρος στην έννοιά του περιλαμβάνει τη δύναμη της σεξουαλικής επιθυμίας που ονομάζεται λίμπιντο, καθώς και τη δυνατότητα ανδρικής στύσης , η ικανότητα να κάνετε πλήρες σεξ που θα ικανοποιήσει και τους δύο συντρόφους. Η ισχύς αναφέρεται στις γενικές ιδιότητες και την ένταση της οικείας ζωής ενός άνδρα. Όταν είναι απαλλαγμένος από ψυχολογικό στρες και άλλους αρνητικούς παράγοντες, γίνεται ενεργός τρόπος ζωής και έχει την ευκαιρία να εισέλθει στην οικειότητα και στα γεράματα.

Πριν απαντήσετε στην ερώτηση πώς να αυξήσετε τη δύναμη ενός άνδρα, πρέπει να σημειωθεί ότι αυτός ο τομέας είναι πολύ σημαντικός για κάθε εκπρόσωπο του ισχυρού φύλου. Επί του παρόντος, όχι μόνο οι ηλικιωμένοι άνδρες αλλά και οι νέοι μεταξύ 25 και 30 ετών έχουν σεξουαλικές δυσκολίες. Οι κύριοι λόγοι για αυτό το πρόβλημα είναι οι εξής:

1. Συχνές αγχωτικές καταστάσεις.
2. Κακές συνήθειες.
3. Ανθυγιεινή, ανθυγιεινή διατροφή.
4. Ακανόνιστη καθημερινότητα.
5. Ψυχικά προβλήματα στην επικοινωνία με το αντίθετο φύλο.

Οι δυσκολίες στη λίμπιντο, η ανικανότητα ή η στυτική δυσλειτουργία είναι ένα είδος ντροπής για πολλούς άνδρες, μια εκδήλωση αδυναμίας. Αντί να υποβληθεί σε πλήρη εξέταση από έναν ειδικό που πρέπει να προσδιορίσει την αιτία του τι συνέβη, ο άνδρας αρχίζει να χρησιμοποιεί μια ποικιλία φαρμάκων που είναι ευρέως διαθέσιμα αυτήν τη στιγμή στη φαρμακευτική αγορά. Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζει κανείς ότι είναι πολύ δύσκολο να βελτιωθεί η ισχύς με αυτόν τον τρόπο, καθώς η λήψη των περισσότερων φαρμάκων δεν έχει σχεδόν καμία επίδραση στον μηχανισμό της ίδιας της σεξουαλικής επιθυμίας. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να λύσει μια συγκεκριμένη κατάσταση, αλλά δεν μπορεί να εξαλείψει πλήρως το πρόβλημα. Για αυτόν τον λόγο είναι χρήσιμο να μάθετε πώς να αυξήσετε τη δύναμη ενός άντρα στο σπίτι.

Βελτιώστε την ισχύ

Η μέθοδος βελτίωσης της ισχύος εξαρτάται από τον συγκεκριμένο λόγο που προκάλεσε ένα τέτοιο πρόβλημα. Μιλώντας για το πώς να αυξήσετε τη δύναμη ενός άνδρα, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι σε κάθε περίπτωση υπάρχει μια ατομική προσέγγιση. Εάν υπάρχουν οποιεσδήποτε δυσκολίες, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό που θα πραγματοποιήσει μια ολοκληρωμένη εξέταση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η μείωση της λίμπιντο είναι φυσιολογικής, εσωτερικής φύσης:

1. Ευσαρκία.
2. Παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος.
3. Ορμονικές αλλαγές ή διαταραχές σε αυτή την περιοχή.
4. Κακές συνήθειες.

Η φυσιολογία δεν έχει κυρίαρχη επίδραση στην ανδρική ισχύ. Τα περισσότερα από τα ισχυρότερα φύλα γνωρίζουν ότι η εμφάνιση ενός νέου συντρόφου στη ζωή τους ή ένα κύμα συναισθημάτων σε μια μακροχρόνια σχέση θα αυξήσει την σεξουαλική επιθυμία με έναν απολύτως φυσικό τρόπο. Μια εγκάρδια και εμπιστευτική σχέση είναι σημαντική. Από τότε, η ατμόσφαιρα στην οικογένεια ήταν η πιο ευνοϊκή, η σεξουαλική επαφή είναι δύο φορές συχνότερη από ό, τι με τα μειονεκτικά ζευγάρια.

Μετά τη διερεύνηση και τον προσδιορισμό της αιτίας της ανδρικής αδυναμίας ισχύος, αναπτύσσεται ξεχωριστό θεραπευτικό σχήμα για το καθένα. Ο γιατρός συνταγογραφεί φάρμακα μόνο εάν εντοπιστούν φυσιολογικές διαταραχές: ενδοκρινικές ασθένειες, ουρολογική φλεγμονή, αγγειακές παθήσεις. Κατά κανόνα, η θεραπεία δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Αφού αναλύσει την όλη κατάσταση, ο ειδικός δίνει συστάσεις στον ασθενή. Ως επί το πλείστον, αυτές οι συμβουλές θα αφορούν τη σωματική δραστηριότητα, τη διατροφή και την αποκατάσταση ενός υγιούς ψυχολογικού υπόβαθρου μεταξύ δύο ανθρώπων.

Πώς μπορείτε να αυξήσετε τη δύναμη ενός άνδρα;

Ένας ειδικευμένος ενδοκρινολόγος, ουρολόγος ή σεξολόγος μπορεί εύκολα να δώσει μια απάντηση στο ερώτημα πώς ένας άντρας μπορεί να βελτιώσει τη δύναμή του χωρίς τη χρήση χαπιών και φαρμάκων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ειδικοί συμβουλεύουν τη βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής, την επίλυση όλων των προβλημάτων υγείας και την εγκατάλειψη κακών συνηθειών. Όταν απαντάτε στο ερώτημα πώς να αυξήσετε γρήγορα τη δύναμη ενός άνδρα, πρέπει επίσης να θυμάστε ότι είναι επιτακτική ανάγκη να ξεκινήσετε τον αγώνα κατά της παχυσαρκίας, αν θέλετε να συμπεριλάβετε υγιεινά τρόφιμα στη διατροφή, να αφαιρέσετε από αγχωτικές καταστάσεις, να μετακινηθείτε. περισσότερο για σεξ με τον σύντροφό σας. Αυτή η προσέγγιση στο πρόβλημα θα βοηθήσει στην αύξηση της διέγερσης και θα αυξήσει το χρόνο κάθε επαφής. Σε αυτή την περίπτωση, η επίδραση είναι μακροπρόθεσμη και όχι προσωρινή, όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε φάρμακο. Έτσι, ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο πώς να αυξήσουμε τη δύναμη ενός άντρα στο σπίτι.

καθημερινή ρουτίνα

Εάν ένας άντρας παρατηρήσει τα πρώτα σημάδια αδυναμίας ισχύος, δεν πρέπει να αρχίσει αμέσως να παίρνει φάρμακα ή τοπικά σκευάσματα. Κατά κανόνα, σε πολλές περιπτώσεις είναι απαραίτητο μόνο να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας. Η κακή κινητικότητα, η καθιστική εργασία, η ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα οδηγούν σε μείωση του ενεργειακού τόνου, συμφόρηση αίματος στα πυελικά όργανα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει στυτική δυσλειτουργία στους άνδρες. Η διακοπή του καπνίσματος και η λήψη αλκοολούχων ποτών, η φυσική δραστηριότητα, ο κανονικός ύπνος, η ξεκούραση και η εργασία δεν αυξάνουν γρήγορα τη δραστικότητα, αλλά ταυτόχρονα πολύ αποτελεσματικά.

Εάν δεν ξέρετε πώς να αυξήσετε την ισχύ ενός άνδρα στο σπίτι, τότε πρέπει οπωσδήποτε να κάνετε αθλήματα, για παράδειγμα, κολύμπι, τζόκινγκ, αθλητικά παιχνίδια. Το γεγονός είναι ότι τέτοιες ασκήσεις ομαλοποιούν το ορμονικό υπόβαθρο, μειώνουν το βάρος, βελτιώνουν τη λειτουργία των συστημάτων και των οργάνων του σώματος και ανακουφίζουν τη νευρική ένταση. Για να διατηρήσετε την κανονική λειτουργία ολόκληρου του νευρικού συστήματος, πρέπει να τηρείτε μια σαφή καθημερινή ρουτίνα:

1. Άσκηση το πρωί.
2. Κοιμηθείτε αρκετά το βράδυ. Σε αυτή την περίπτωση, ο ύπνος πρέπει να είναι τουλάχιστον 8 ώρες.
3. Ζεσταθείτε σωματικά στα διαλείμματα εργασίας.
4. Ασχοληθείτε με σωματική δραστηριότητα κάθε μέρα.
5. Ομαλοποιήστε την ημέρα εργασίας σας.
6. Βγείτε στον καθαρό αέρα πιο συχνά το βράδυ πριν πάτε για ύπνο.

Χαρακτηριστικά απόδοσης

Συνεχίζουμε να σκεφτόμαστε πώς να αυξήσουμε τη δύναμη ενός άντρα, πράγμα που σημαίνει ότι είναι καλύτερο να το χρησιμοποιούμε. Η αύξηση της λίμπιντο χωρίς χάπια και φάρμακα είναι δυνατή εάν τρώτε υγιεινά και σωστά. Υπάρχουν προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες. Η διατροφή πρέπει απαραίτητα να περιέχει επαρκή ποσότητα μετάλλων και βιταμινών: βιταμίνη Ε, ψευδάργυρο, μαγνήσιο. Επιπλέον, τα τρόφιμα στο καθημερινό μενού πρέπει να περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζωικής και φυτικής πρωτεΐνης, φυτικές ίνες, φυτικά λίπη και αργούς υδατάνθρακες. Είναι καλύτερο να μαγειρεύετε φαγητό στο φούρνο ή στον ατμό, αλλά αποφύγετε τα τηγανητά. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αποκλείσετε το καπνιστό κρέας, το γρήγορο φαγητό, τη σόδα με ζάχαρη και τα αλκοολούχα ποτά.

Η διατροφή πρέπει να βασίζεται σε άπαχο κρέας, θαλασσινά, γαλακτοκομικά προϊόντα, φρέσκα φρούτα και λαχανικά, όσπρια, βότανα και δημητριακά. Τα κύρια προϊόντα που επηρεάζουν τη βελτίωση της σεξουαλικής επιθυμίας καθώς και την ποιότητα των στύσεων είναι:

1. ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ.
2. Θαλασσινά ψάρια, οστρακοειδή, στρείδια.
3. Σέλινο.
4. Μαϊντανός και άλλα βότανα.
5. Σκόρδο.
6. Αγαπημένος.
7. Σοκολάτα με περιεκτικότητα σε κακάο άνω του 65%.

Πώς να αυξήσετε την ισχύ ενός άνδρα χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες

Συνιστάται η χρήση λαϊκών θεραπειών για την αύξηση της λίμπιντο σε συνδυασμό με άλλες δραστηριότητες. Το γεγονός είναι ότι τα φαρμακευτικά βότανα έχουν την ικανότητα να αυξάνουν τη δύναμη των ανδρών και τα επίπεδα τεστοστερόνης και επίσης να αποκαθιστούν τον μηχανισμό μιας έγκαιρης και πλήρους στύσης. Επιπλέον, οι λαϊκές θεραπείες μπορούν να αυξήσουν σημαντικά τον χρόνο σεξουαλικής επαφής. Πριν από την αύξηση της ισχύος στους άνδρες που χρησιμοποιούν λαϊκές θεραπείες, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, ο οποίος πρέπει να ενημερώσει τον ασθενή του για τις παρενέργειες και τις αντενδείξεις των συνταγών στο σπίτι. Τα πιο αποτελεσματικά από αυτά παρουσιάζονται παρακάτω.

Βότανο αφέψημα

Πώς μπορείτε να αυξήσετε τη δύναμη ενός άντρα στα 60; Ένα πολύ αποτελεσματικό φάρμακο είναι ένα φαρμακευτικό αφέψημα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πάρετε δύο κουταλιές της σούπας αποξηραμένη τσουκνίδα, χαμομήλι, άνθη του υπερικό. Η πρώτη ύλη χύνεται με βραστό νερό, μετά από το οποίο διατηρείται σε υψηλή φωτιά για τρία λεπτά ενώ αναμιγνύεται τακτικά. Πρέπει να σημειωθεί ότι ο ζωμός δεν πρέπει να βράζει. Μετά από αυτό το διάστημα, το φάρμακο πρέπει να ψύχεται και να φιλτράρεται. Ένα αφέψημα χρησιμοποιείται πριν από τα γεύματα σε ποσότητα ενός κουταλιού του γλυκού. Η διάρκεια της θεραπείας είναι ένας μήνας.

Εκχύλισμα τζίνσενγκ

Εάν θέλετε να βελτιώσετε τη στύση σας γρήγορα, μπορείτε να πάρετε δισκία. Πώς να αυξήσετε τη δύναμη ενός άντρα χωρίς να πάρετε φάρμακα; Μια πολύ καλή μέθοδος είναι το εκχύλισμα ginseng. Μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Ένα βάμμα χρησιμοποιείται στην ποσότητα ενός κουταλιού κάθε πρωί το πρωί. Είναι απαραίτητο να πάρετε το φάρμακο πριν από τα γεύματα. Πιείτε το εκχύλισμα ginseng με ένα ποτήρι καθαρό νερό. Η διάρκεια της θεραπείας είναι δύο μήνες.

Πιπερόριζα

Φυσικά, ο γιατρός μπορεί να σας πει ποια χάπια αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες, αλλά μόνο για μικρό χρονικό διάστημα. Ποιες άλλες φυσικές θεραπείες μπορούν να αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα; Πολλοί ειδικοί συνιστούν τη χρήση αλκοολούχου βάμματος με βάση τη ρίζα τζίντζερ για αυτούς τους σκοπούς. Μπορείτε να το φτιάξετε εύκολα στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πάρετε 50 mg αποξηραμένης ρίζας τζίντζερ, καθώς και ένα ποτήρι αλκοόλ. Η ρίζα τρίβεται σε λεπτό τρίφτη και στη συνέχεια στεγνώνει στο φούρνο. Ως αποτέλεσμα, θα πρέπει να πάρετε περίπου 50 mg του συστατικού. Η ρίζα του τζίντζερ χύνεται με οινόπνευμα. Αλλά αν δεν είναι εκεί, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βότκα καλής ποιότητας. Το προϊόν πρέπει να εγχυθεί για τρεις εβδομάδες σε θερμοκρασία δωματίου. Η φαρμακευτική σύνθεση πίνεται πριν από τα γεύματα σε ποσότητα ίση με ένα κουταλάκι του γλυκού, ενώ πίνετε ένα ποτήρι νερό. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 2-3 μήνες.

Σιρόπι αποξηραμένων φρούτων

Ένα σιρόπι με βάση τα μπαχαρικά και τα αποξηραμένα φρούτα δεν είναι μόνο υγιεινό, αλλά και νόστιμο. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να ψιλοκόψετε και να αναμίξετε 60 γραμμάρια δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, καθώς και μια κουταλιά της σούπας ζάχαρη, μια πρέζα κανέλα, κάρδαμο και γαρίφαλο. Όλα αυτά τα συστατικά χύνονται σε ένα ποτήρι ημίγλυκο κόκκινο κρασί. Είναι απαραίτητο να κρατήσετε το σιρόπι στη φωτιά για μια ώρα ενώ ανακατεύετε τακτικά. Ένα τελικό προϊόν χρησιμοποιείται σε ποσότητα μιας κουταλιάς της σούπας τρεις φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι τρεις εβδομάδες.

Γυμνάσια

Μπορείτε να βελτιώσετε τη δύναμή σας χωρίς ειδικά φάρμακα και χάπια χρησιμοποιώντας γυμναστική για αυτούς τους σκοπούς. Μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις στο γυμναστήριο ή στο σπίτι. Στοχεύουν στην εξάλειψη της στασιμότητας του αίματος στα πυελικά όργανα, η οποία είναι μια κοινή αιτία στυτικής δυσλειτουργίας στους άνδρες. Ας δούμε τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις:

1. Περπατήστε στους γλουτούς. Είναι απαραίτητο να καθίσετε στο πάτωμα, να βάλετε τα χέρια σας στους γοφούς ή τη μέση σας και να λυγίζετε τα πόδια σας στα γόνατα. Σηκώστε τα πόδια σας από το πάτωμα, προχωρήστε προς τα εμπρός και μετακινήστε το βάρος του σώματός σας από τον έναν γλουτό στον άλλο και μετά προς τα πίσω. Χρειάζονται 10 κινήσεις μπρος πίσω για 5 σετ.
2. Ποδήλατο. Θα πρέπει να ξαπλώνετε ανάσκελα σε μια επίπεδη επιφάνεια με τα πόδια ψηλά πάνω από το πάτωμα σε γωνία 90 μοιρών. Κάντε περιστροφικές κινήσεις που προσομοιώνουν την ποδηλασία. Είναι απαραίτητο να κάνετε μια τέτοια άσκηση για 2-3 λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο εκτέλεσης.
3. Εκκρεμές. Με τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων, καθίστε έτσι ώστε οι γλουτοί σας να είναι ίσοι με τα γόνατά σας. Κάντε αιωρούμενες κινήσεις με τη λεκάνη σας μπρος-πίσω. Η αιώρηση πρέπει να διαρκέσει περίπου 30-40 δευτερόλεπτα, αλλά η διάρκεια θα αυξηθεί σταδιακά. Το διάστημα μεταξύ των σετ πρέπει να είναι 30-60 δευτερόλεπτα. Ο αριθμός των προσεγγίσεων πρέπει να είναι 3-5.

φαρμακευτική αγωγή

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα χάπια δραστικότητας έχουν μόνο προσωρινό αποτέλεσμα. Τα ακόλουθα φάρμακα έχουν αποδειχθεί καλύτερα στην αγορά φαρμακείων:

• Ένας αποτελεσματικός σεξουαλικός ενισχυτής με αντισώματα κατά της ενδοθηλιακής συνθάσης ΝΟ, που χρησιμοποιείται για την αύξηση της λίμπιντο των ανδρών. Έχει θετική επίδραση σε όλα τα στοιχεία της ανδρικής σεξουαλικής σφαίρας. Εφαρμόστε το φάρμακο για την αδύναμη λίμπιντο και τη στυτική δυσλειτουργία.
• Το καλύτερο φάρμακο με Udenafil για ισχύ στους άνδρες. Το δραστικό συστατικό αρχίζει να απορροφάται γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας την έναρξη της στύσης μέσα σε 25 λεπτά. Ο ενθουσιασμός συνεχίζεται όλη μέρα. Ούτε αλκοολούχα ποτά ούτε τρόφιμα με πολλές θερμίδες επηρεάζουν την αποτελεσματικότητα του παράγοντα.

δίπλωμα

Είναι δυνατό να βελτιωθεί η ισχύς στο σπίτι εάν έχετε μια κανονική ζωή, τηρείτε τη σωστή διατροφή και δίαιτα και στο συγκρότημα χρησιμοποιείτε επίσης συνταγές παραδοσιακής ιατρικής. Επιπλέον, οι ειδικοί συνιστούν τακτική επαφή για να διατηρήσετε φυσικά τα επίπεδα τεστοστερόνης. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αποφύγετε μελλοντικά προβλήματα.